都说"每天坚持原地跑15分钟能够减肥"我想知道需要多久能够有效果?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 02:16:26
都说"每天坚持原地跑15分钟能够减肥"我想知道需要多久能够有效果?
我已经坚持了快半个月了,怎么感觉没有效果呢?

每天坚持半个小时的有氧运动才会消耗脂肪。能这么胖不是一天两天养起来的，干脆忘了减肥，把锻炼当成是自己的兴趣和习惯，也许哪天你突然发现自己就好多了。坚持下来吧 ，如果你认准了。

坚持跳绳,会更有效果和乐趣!